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Découvrez le trail ou course nature
La course à pied « nature » appelée communément en anglais « trail » signifiant « sentier » est une course se déroulant dans la nature verte hors des routes goudronnées.
Running en forêt, course à pied à travers les chemins. Les panoramas sont uniques et variés pour le bonheur des joggeurs !
Côté physique, ces sorties « nature » développent puissance et force des membres inférieurs et de tout le haut du corps par la recherche constante de son équilibre. C’est la meilleure école pour maîtriser chacun de ses pas, adapter son allure et améliorer ses capacités respiratoires.
Côté mental, courir en milieu naturel permet de sortir de ses rythmes quotidiens et souvent stressants, de retrouver une certaine indépendance et une totale liberté de sa pensée.
Horaires et Lieux :
En fonction des conditions climatiques, les lieux de rendez-vous peuvent changer. Renseignez-vous auprès de Jean-Claude Dubois au 06 81 09 84 01. Demandez le code pour rejoindre le groupe Wathsapp sur votre mobile.
| Période | Lieu | Lieu de RdV | Entraineur |
| Mardi (18 h 45 - 20 h 00) | |||
| Tous les mardis | Montgeux, Montaigu, Laines aux bois... | Les lieux de rendez-vous seront communiqués en fonction de la séance. Prendre contact avec l'entraineur | Jean-Claude Dubois Téléphone : 06 81 09 84 01 |
| Jeudi (18 h 45 -20 h 00) | |||
| Tous les jeudis | Montgeux, Montaigu, Laines aux bois... |
Les lieux de rendez-vous seront communiqués en fonction de la séance. Prendre contact avec l'entraineur | Jean-Claude Dubois Téléphone : 06 81 09 84 01 |
| Dimanche (9 h 00) / à faire confirmer avant chaque séance auprès de l'entraîneur | |||
| Tous les dimanches | Montgeux, Montaigu, Laines aux bois, Macey... | Les lieux de rendez-vous seront communiqués en fonction du temps et de la chasse. Prendre contact avec l'entraineur | Jean-Claude Dubois Téléphone : 06 81 09 84 01 |
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À savoir
La licence :
- Les demandes de licence doivent être restituées à votre entraîneur au plus tard le 30 septembre
avec la totalité des documents requis : le formulaire de demande de
licence + le règlement de la cotisation + la fiche d’autorisations + le
certificat médical (documents papier à demander au bureau ou à imprimer chez soi, voir lien ci-après : http://tos.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=24137).
- Vous recevrez votre licence par mail, via le site de la Fédération Française d'Athlétisme.
Le matériel à prévoir :
- Des chaussures de trail.
- Des vêtements adaptés à la météo du jour.
- Une bouteille d'eau et un en-cas.
- Un petit sac à dos + un sifflet.
- Une lampe frontale pour les sorties (à partir d'octobre en sous bois).
