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Découvrez le trail ou course nature

La course à pied « nature » appelée communément en anglais « trail » signifiant « sentier » est une course se déroulant dans la nature verte hors des routes goudronnées.

Running en forêt, course à pied à travers les chemins. Les panoramas sont uniques et variés pour le bonheur des joggeurs !

Côté physique, ces sorties « nature » développent puissance et force des membres inférieurs et de tout le haut du corps par la recherche constante de son équilibre. C’est la meilleure école pour maîtriser chacun de ses pas, adapter son allure et améliorer ses capacités respiratoires.

Côté mental, courir en milieu naturel permet de sortir de ses rythmes quotidiens et souvent stressants, de retrouver une certaine indépendance et une totale liberté de sa pensée.

Horaires et Lieux (saison 2018-2019) :

En fonction des conditions climatiques, les lieux de rendez-vous peuvent changer.
Renseignez-vous auprès de JC Dubois 06 81 09 84 01
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A savoir

La licence :

  • Les demandes de licence doivent être restituées à votre coach au plus tard le 30 septembre avec la totalité des documents requis : le formulaire de demande de licence + le règlement de la cotisation + la fiche d’autorisations + le certificat médical (documents papier à demander au bureau ou à imprimer chez soi, voir lien ci-après : http://tos.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=24137).
  • Vous recevrez votre licence par mail,  via le site de la Fédération Française d'Athlétisme.

Le matériel à prévoir :

  • Des chaussures de trail.
  • Des vêtements adaptés à la météo du jour.
  • Une bouteille d'eau et un en-cas.
  • Un petit sac à dos + un sifflet.
  • Une lampe frontale pour les sorties (à partir d'octobre en sous bois).