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La Marche Nordique au TOS Athlétisme La marche nordique au TOS Athlétisme à Troyes

Horaires pour la saison 2021-2022

Le Nordic walking (Marche Nordique) est apparu en Finlande. La marche nordique est née de la volonté de la fédération finlandaise de ski loisirs et de randonnée de proposer au grand public la méthode d’entraînement estivale appliquée par les compétiteurs de ski nordique pour maintenir leur niveau.

La marche nordique est une marche dynamique pratiquée à l’aide de deux bâtons. On s’en sert pour se propulser vers l’avant et aller plus vite.

La dépense calorique équivaut à un petit jogging.

On pratique en groupe dans des environnements divers, de préférence en Nature.

Cette activité, particulièrement appréciée d’un large public, vous est proposée au TOS Athlétisme !


Les coachs :

Samuel Gfeller 06 03 93 30 56 samuel.gfeller@sfr.fr
Hervé Mathiot 06 23 56 65 55 mathiot89@hotmail.fr
Paul Aveline 09 50 07 07 47 paeave@orange.fr
Francis Haxaire 06 11 07 02 55 francis-haxaire@wanadoo.fr
Yves Bonnevial 06 38 28 67 61
bourgeoisbonnevial@orange.fr
Rodolphe Cressonnier 07 68 49 90 15 rcressonnier@free.fr
Bernard Jamin 06 95 11 96 20 bernard.ja@free.fr
Marc Sauvage 06 62 64 14 63 marc.sauvage10@orange.fr

Notre vidéo

Retrouvez-nous sur Youtube

Découvrez la marche nordique en compagnie de Roselyne Bachelot et Alexandra Rosenfeld !

La marche nordique, une pratique complète qui sollicite 80% des chaînes musculaires et permet de sculpter le corps de manière ciblée.


La vidéo sur Youtube.

Les Samedis :

Souligny/Montaigu du 04/07 au 25/07 inclus

Prugny du 01/08 au 29/08  (groupes selon les disponibilités des entraîneurs).


Horaires et Lieux (saison 2021-2022) :

Date Lieu Rdv
Lundi de 13h50 à 15h (Deux lieux de RDV possible : 1h de marche en parc et 2h en nature)
Tous les Lundis au parc Troyes - Complexe Henri-Terré - Parc Complexe Henri-Terré, Stade d'athlétisme, devant le bureau du TOS
Du 6 septembre au 27 septembre 2021 inclus Macey Parking du terrain de foot
Du 4 octobre au 28 février inclus Grange l'Evêque Route de Dierrey parking au virage après le pont de l'autoroute chemin à droite
Du 7 mars au 2 mai inclus Mongueux Salle des fête
Du 9 mai au 25 juillet inclus Torvilliers
Route de Prugny. - Premier chemin à droite après le pont de l'autoroute - Lieudit Le petit désert



Date Lieu Rdv
Mercredi de 18h20 à 20h (1h30 de marche)
Du 1 septembre à 29 septembre inclus Torvilliers autoroute Route de Prugny. - Premier chemin à droite après le pont de l'autoroute - Lieudit  « Le petit désert »
Du 6 octobre au 2 mars inclus Torvilliers ZI ZI Torvilliers - Stationnement devant chez API (idem 2014-2015)
Du 9 Mars au 4 mai inclus Montgueux Parking du cimetière
Du 11 mai au 27 juillet inclus Macey Entrée de la forêt



Date Lieu Rdv
Jeudi de 13h50 à 15h  (Deux lieux de RDV possible : 1h de marche en parc et 2h en nature)
Tous les jeudis au parc Troyes - Complexe Henri-Terré Complexe Henri-Terré, Stade d'athlétisme, devant le bureau du TOS
Du 3 au 30 Septembre inclus Grange l'Evêque Route de Dierrey parking au virage après le pont de l'autoroute chemin à droite
Du 7 Octobre au 3 mars inclus Mongueux Salle des fêtes
Du 10 mars au 5 mai Torvilliers
Route de Prugny. - Premier chemin à droite après le pont de l'autoroute - Lieudit Le petit désert
Du 12 mai au 28 juillet inclus Macey
Parking du terrain de foot



Date Lieu Rdv
Samedi de 9h30 à 11h30 (1h30 de marche)
Du 4 au 18 Septembre Montgueux Parking du cimetière
Du 25 septembre au 27 Novembre Macey Parking du terrain de foot
Du 4 au 25 décembre Saint Benoit sur Seine Parking à la sortie du village (Direction Feuge), 300m à gauche après le cimetière
Du 1 janvier au 26 février Macey Parking du terrain de foot
Du 5 mars au 16 avril
Prugny
Parking face au cimetière
Du 23 au 4 juin
Laines au bois
Parking de l'ancien stade
Du 11 juin au 30 juillet Souligny Parking de la source de Montaigu


Le dernier samedi de chaque mois, les entraineurs proposent à ceux qui le souhaitent, de marcher 2h au lieu d'1h30 (de 9h30 à 12h) - Dates : 25 sept - 30 oct - 27 nov - 18 dec - 29 janv - 26 fev - 26 mars - 30 avr - 28 mai - 25 juin. Lieu des RDV voir planning ci-dessus.

Le TOS athlétisme organise une compétition de marche nordique de 26km de label national lors du Trail de Montaigu le en avril (à Bouilly).
Des randonnées pique-nique seront organisées au cours de l'année. Les dates et lieux de RDV vous seront communiqués par mail.

A savoir

La licence :

  • Les demandes de licence doivent être restituées à votre coach au plus tard le 30 septembre avec la totalité des documents requis : le formulaire de demande de licence + le règlement de la cotisation + la fiche d’autorisations + le certificat médical (documents papier à demander au bureau ou à imprimer chez soi, voir lien ci-après : http://tos.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=24137).
  • Vous recevrez votre licence par mail,  via le site de la Fédération Française d'Athlétisme.

Le matériel à prévoir :

  • Des bâtons de marche nordique (possibilité de prêt en début d'année par le club).
  • Des chaussures de marche non montantes.
  • Des vêtements adaptés à la météo du jour.
  • Une bouteille d'eau et un en-cas.
  • Un petit sac à dos + un sifflet.
  • Une lampe frontale pour les marcheurs du mercredi.