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La Marche Nordique au TOS Athlétisme La marche nordique au TOS Athlétisme à Troyes

Horaires pour la saison 2020-2021

Le Nordic walking (Marche Nordique) est apparu en Finlande. La marche nordique est née de la volonté de la fédération finlandaise de ski loisirs et de randonnée de proposer au grand public la méthode d’entraînement estivale appliquée par les compétiteurs de ski nordique pour maintenir leur niveau.

La marche nordique est une marche dynamique pratiquée à l’aide de deux bâtons. On s’en sert pour se propulser vers l’avant et aller plus vite.

La dépense calorique équivaut à un petit jogging.

On pratique en groupe dans des environnements divers, de préférence en Nature.

Cette activité, particulièrement appréciée d’un large public, vous est proposée au TOS Athlétisme !


Les coachs :

Samuel Gfeller 06 03 93 30 56 samuel.gfeller@sfr.fr
Hervé Mathiot 06 23 56 65 55 mathiot89@hotmail.fr
Sylvain Mathieu 06 82 44 94 11 sylvain.mathieu10@gmail.com
Paul Aveline 09 50 07 07 47 paeave@orange.fr
Francis Haxaire 06 11 07 02 55 francis-haxaire@wanadoo.fr
Yves Bonnevial 06 38 28 67 61
bourgeoisbonnevial@orange.fr
Rodolphe Cressonnier 07 68 49 90 15 rcressonnier@free.fr
Bernard Jamin 06 95 11 96 20 bernard.ja@free.fr
Marc Sauvage 06 62 64 14 63 marc.sauvage10@orange.fr

Notre vidéo

Retrouvez-nous sur Youtube

Découvrez la marche nordique en compagnie de Roselyne Bachelot et Alexandra Rosenfeld !

La marche nordique, une pratique complète qui sollicite 80% des chaînes musculaires et permet de sculpter le corps de manière ciblée.


La vidéo sur Youtube.


Horaires et Lieux pour la période COVID



Lundi Francis Groupe santé bien être, Stade Henry Terré
Paul Groupe santé bien être, entre Torvilliers et Prugny après le pont qui passe au dessus de l'autoroute à droite
Samuel Groupe santé bien être, dans le parc Henri Terré à côté de l'air de jeux
Mercredi Marc Groupe santé bien être, Cimetière de Montgueux à droite de la haie
Groupe Fitness, Cimetière de Montgueux à gauche de la haie
Rodolphe Groupe sport compétition, Stade de Montgueux
Jeudi Francis Groupe santé bien être, Stade Henry Terré
Paul Groupe santé bien être, A Macey
Hervé Groupe santé bien être, au parc Henri Terré 2ème entrée du stade d'athlétisme


Les Samedis :


Souligny/Montaigu du 04/07 au 25/07 inclus

Prugny du 01/08 au 29/08  (groupes selon les disponibilités des entraîneurs).


Horaires et Lieux (saison 2020-2021) :

Date Lieu Rdv
Lundi de 13h50 à 15h (Deux lieux de RDV possible : 1h de marche en parc et 2h en nature)
Tous les Lundis au parc Troyes - Complexe Henri-Terré - Parc Stade d'athlétisme, devant le bureau du TOS
Du 7 septembre au 28 septembre 2020 inclus Mongueux Salle des fêtes
Du 5 octobre au 30 novembre inclus Fontvannes
Du 7 décembre au 28 décembre inclus Prugny Parking de l’église
Du 4 janvier au 22 février inclus Souligny Parking de la source de Montaigu
Du 1 mars au 29 mars inclus Grange l'Evêque Route de Dierrey parking au virage chemin à droite
Du 5 avril au 26 avril inclus Messon
Du 3 Mai au 31 Mai inclus Macey Parking du terrain de foot
du 7 Juin au 28 juin inclus Macey Parking du terrain de foot
Du 5 Juillet au 26 juillet inclus Souligny Parking de la source de Montaigu

Date Lieu Rdv
Mercredi de 18h20 à 20h (1h30 de marche)
Du 2 septembre à 29 octobre inclus Torvilliers autoroute Route de Prugny. - Premier chemin à droite après le pont de l'autoroute - Lieudit  « Le petit désert »
Du 5 Novembre au 25 février inclus Torvilliers ZI ZI Torvilliers - Stationnement devant chez API
Du 4 Mars au 29 Avril inclus Montgueux Parking du cimetière
Du 6 au 27 Mai inclus Torvilliers autoroute Route de Prugny. - Premier chemin à droite après le pont de l'autoroute - Lieudit  « Le petit désert »
Du 3 Juin au 29 Juillet inclus Macey Entrée de la forêt

Date Lieu Rdv
Jeudi de 13h50 à 15h  (Deux lieux de RDV possible : 1h de marche en parc et 2h en nature)
Tous les jeudis au parc Troyes - Complexe Henri-Terré Stade d'athlétisme, devant le bureau du TOS
Du 3 au 24 Septembre inclus Torvilliers autoroute Route de Prugny. - Premier chemin à droite après le pont de l'autoroute - Lieudit Le petit désert
Du 1 Octobre au 26 Novembre inclus Messon
du 3 au 31 Décembre Laines au bois
Parking de l'ancien stade
du 7 Janvier au 25 Février inclus Mongueux Salle des fêtes
Du 4 au 25 Mars inclus Torvilliers Route de Prugny. - Premier chemin à droite après le pont de l'autoroute - Lieudit Le petit désert
du 1 au 29 Avril inclus Macey Parking du terrain de foot
Du 6 Mai au 24 Juin inclus Laines au bois
Parking de l'ancien stade
Du 1 au 29 juillet inclus Macey Parking du terrain de foot

Date Lieu Rdv
Samedi de 9h45 à 11h30 (1h30 de marche)
4 au 26 Septembre Montgueux Parking du cimetière
3 Octobre au 28 Novembre Macey Parking du terrain de foot
03 octobre : présence de Francis Haxaire avec le stand de cardiologie Journée nationale marche nordique
5 au 26 décembre Bouilly – Villery – Javernant A définir
Du 2 janvier au 27 février Macey Parking du terrain de foot
Du 6 au 27 mars
Prugny
Parking de l’église
Du 3 au 24 avril
Laines au bois
Parking de l'ancien stade
Du 1 au 29 mai Montgueux Parking du cimetière
Du 6 juin au 31 juillet inclus
Souligny
Parking de la source de Montaigu

Le dernier samedi de chaque mois,  les entraîneurs proposent à ceux qui le souhaitent, de marcher 2h au lieu d'1h30 (de 9h45 à 12h)
Dates : 26 sept - 31 oct - 28 nov - 26 déc - 30 janv - 27 février - 27 mars - 24 avr - 29 mai - 26 juin.
Lieu des RDV voir planning ci-dessus.

Le TOS athlétisme organise une compétition de marche nordique de 26km de label national lors du Trail de Montaigu le en avril (à Bouilly).
Des randonnées pique-nique seront organisées au cours de l'année. Les dates et lieux de RDV vous seront communiqués par mail.

A savoir

La licence :

  • Les demandes de licence doivent être restituées à votre coach au plus tard le 30 septembre avec la totalité des documents requis : le formulaire de demande de licence + le règlement de la cotisation + la fiche d’autorisations + le certificat médical (documents papier à demander au bureau ou à imprimer chez soi, voir lien ci-après : http://tos.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=24137).
  • Vous recevrez votre licence par mail,  via le site de la Fédération Française d'Athlétisme.

Le matériel à prévoir :

  • Des bâtons de marche nordique (possibilité de prêt en début d'année par le club).
  • Des chaussures de marche non montantes.
  • Des vêtements adaptés à la météo du jour.
  • Une bouteille d'eau et un en-cas.
  • Un petit sac à dos + un sifflet.
  • Une lampe frontale pour les marcheurs du mercredi.