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La Marche Nordique au TOS Athlétisme |  |
Horaires pour la saison 2019-2020
Le Nordic walking (Marche Nordique) est apparu en Finlande. La marche nordique est née de la volonté de la fédération finlandaise de ski loisirs et de randonnée de proposer au grand public la méthode d’entraînement estivale appliquée par les compétiteurs de ski nordique pour maintenir leur niveau.
La marche nordique est une marche dynamique pratiquée à l’aide de deux bâtons. On s’en sert pour se propulser vers l’avant et aller plus vite.
La dépense calorique équivaut à un petit jogging.
On pratique en groupe dans des environnements divers, de préférence en Nature.
Cette activité, particulièrement appréciée d’un large public, vous est proposée au TOS Athlétisme !
Les coachs :
| Samuel Gfeller | 06 03 93 30 56 | samuel.gfeller@sfr.fr |
| Hervé Mathiot | 06 23 56 65 55 | mathiot89@hotmail.fr |
| Sylvain Mathieu | 06 82 44 94 11 | sylvain.mathieu10@gmail.com |
| Philippe Aubeuf | 06 01 26 13 99 | aubeufp@yahoo.fr |
| Paul Aveline | 09 50 07 07 47 | paeave@orange.fr |
| Francis Haxaire | 06 11 07 02 55 | francis-haxaire@wanadoo.fr |
| Yves Bonnevial | 06 38 28 67 61 |
bourgeoisbonnevial@orange.fr |
| Rodolphe Cressonnier | 07 77 98 80 21 |
rcressonnier@free.fr |
| Bernard Jamin | 06 95 11 96 20 | bernard.ja@free.fr |
| Marc Sauvage | 06 62 64 14 63 | marc.sauvage10@orange.fr |
Notre vidéo
Retrouvez-nous sur YoutubeDécouvrez la marche nordique en compagnie de Roselyne Bachelot et Alexandra Rosenfeld !
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La marche nordique, une pratique complète qui sollicite 80% des chaînes musculaires et permet de sculpter le corps de manière ciblée. La vidéo sur Youtube. |
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Horaires et Lieux pour la période COVID
| Lundi | Francis | Groupe santé bien être, Stade Henry Terré |
| Paul | Groupe santé bien être, entre Torvilliers et Prugny après le pont qui passe au dessus de l'autoroute à droite | |
| Samuel | Groupe santé bien être, dans le parc Henri Terré à côté de l'air de jeux | |
| Mercredi | Marc | Groupe santé bien être, Cimetière de Montgueux à droite de la haie |
| Philippe | Groupe Fitness, Cimetière de Montgueux à gauche de la haie | |
| Rodolphe | Groupe sport compétition, Stade de Montgueux | |
| Jeudi | Francis | Groupe santé bien être, Stade Henry Terré |
| Paul | Groupe santé bien être, A Macey | |
| Hervé | Groupe santé bien être, au parc Henri Terré 2ème entrée du stade d'athlétisme |
Les Samedis :
Laines aux Bois jusqu'au 27/06 inclus
| Samedi | Francis | Groupe santé bien être, Laine aux bois,Monuments aux morts |
| Paul | Groupe Fitness, Laine aux bois, Coté stade | |
| Rodolphe | Groupe sport compétition, Laine aux bois, Chemin blanc en bas | |
| Yves | Groupe Fitness, Laine aux bois, Coté château d’eau | |
| Jean Claude Philippe | Groupe Fitness, Laine aux bois, Coté stade |
Ensuite
Souligny/Montaigu du 04/07 au 25/07 inclus
Prugny du 01/08 au 29/08 (groupes selon les disponibilités des entraîneurs).
Horaires et Lieux (saison 2019-2020) :
| Date | Lieu | Rdv |
| Lundi de 13h50 à 15h (Deux lieux de RDV possible : 1h de marche en parc et 2h en nature) | ||
| Tous les Lundis au parc | Troyes - Complexe Henri-Terré - Parc | Stade d'athlétisme, devant le bureau du TOS |
| Du 2 septembre au 30 septembre inclus | Macey | Parking du terrain de foot |
| Du 7 octobre au 24 février inclus | Grange l'Evêque | Route de Dierrey parking au virage chemin à droite |
| Du 2 mars au 4 mai inclus | Mongueux | Salle des fêtes |
| Du 11 mai au 27 juillet inclus | Torvilliers | Route de Prugny. - Premier chemin à droite après le pont de l'autoroute - Lieudit Le petit désert |
| Mercredi de 18h20 à 20h (1h30 de marche) | ||
| Du 4 septembre au 2 octobre inclus | Torvilliers | Route de Prugny. - Premier chemin à droite après le pont de l'autoroute - Lieudit « Le petit désert » |
| Du 9 octobre au 26 février inclus | Torvilliers | ZI Torvilliers - Stationnement devant chez API |
| Du 4 mars au 6 mai inclus | Montgueux | Parking du cimetière |
| Du 13 mai au 29 juillet inclus | Macey | Entrée de la forêt |
| Jeudi de 13h50 à 15h (Deux lieux de RDV possible : 1h de marche en parc et 2h en nature) | ||
| Tous les jeudis au parc | Troyes - Complexe Henri-Terré | Stade d'athlétisme, devant le bureau du TOS |
| Du 5 septembre au 3 octobre inclus | Grange l'Evêque | Route de Dierrey parking au virage chemin à droite |
| Du 10 octobre au 27 février inclus | Mongueux | Salle des fêtes |
| Du 5 mars au 7 mai inclus | Torvilliers | Route de Prugny. - Premier chemin à droite après le pont de l'autoroute - Lieudit Le petit désert |
| Du 14 mai au 30 juillet inclus | Macey | Parking du terrain de foot |
| Samedi de 9h45 à 11h30 (1h30 de marche) | ||
| Du 7 septembre au 5 octobre inclus | Montgueux | Parking du cimetière |
| Du 12 octobre au 23 novembre inclus | Macey | Parking du terrain de foot |
| Du 30 novembre au 28 décembre inclus | Saint Benoit sur Seine | Parking sortie du village (direction Feuges), 300m à gauche après le cimetière |
| Du 4 janvier au 29 février inclus | Macey | Parking du terrain de foot |
| Du 7 mars au 18 avril inclus |
Prugny |
Parking de l’église |
| Du 25 avril au 6 juin inclus |
Laines au bois |
Parking de l'ancien stade |
| Du 13 juin au 25 juillet inclus |
Souligny |
Parking de la source de Montaigu |
| Le dernier samedi de chaque mois, les entraîneurs proposent à ceux qui le souhaitent, de marcher 2h au lieu d'1h30 (de 9h45 à 12h) Dates : 28 sept - 26 oct - 30 nov - 14 déc - 25 janv - 29 février - 28 mars - 25 avr - 30 mai - 27 juin. Lieu des RDV voir planning ci-dessus. |
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Le TOS athlétisme organise une compétition de marche nordique de 26km de label national lors du Trail de Montaigu le Dimanche 26 avril 2020 (à Bouilly).
Des randonnées pique-nique seront organisées au cours de l'année. Les dates et lieux de RDV vous seront communiqués par mail.
A savoir
La licence :
- Les demandes de licence doivent être restituées à votre coach au plus tard le 30 septembre avec la totalité des documents requis : le formulaire de demande de licence + le règlement de la cotisation + la fiche d’autorisations + le certificat médical (documents papier à demander au bureau ou à imprimer chez soi, voir lien ci-après : http://tos.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=24137).
- Vous recevrez votre licence par mail, via le site de la Fédération Française d'Athlétisme.
Le matériel à prévoir :
- Des bâtons de marche nordique (possibilité de prêt en début d'année par le club).
- Des chaussures de marche non montantes.
- Des vêtements adaptés à la météo du jour.
- Une bouteille d'eau et un en-cas.
- Un petit sac à dos + un sifflet.
- Une lampe frontale pour les marcheurs du mercredi.
