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La Marche Nordique au TOS Athlétisme La marche nordique au TOS Athlétisme à Troyes


Le Nordic walking (Marche Nordique) est apparu en Finlande. La marche nordique est née de la volonté de la fédération finlandaise de ski loisirs et de randonnée de proposer au grand public la méthode d’entraînement estivale appliquée par les compétiteurs de ski nordique pour maintenir leur niveau.

La marche nordique est une marche dynamique pratiquée à l’aide de deux bâtons. On s’en sert pour se propulser vers l’avant et aller plus vite.

La dépense calorique équivaut à un petit jogging.

On pratique en groupe dans des environnements divers, de préférence en Nature.

Cette activité, particulièrement appréciée d’un large public, vous est proposée au TOS Athlétisme !


Les coachs :

Samuel Gfeller 06 03 93 30 56 samuel.gfeller@sfr.fr
Hervé Mathiot 06 23 56 65 55 mathiot89@hotmail.fr
Paul Aveline 09 50 07 07 47 paeave@orange.fr
Francis Haxaire 06 11 07 02 55 francis-haxaire@wanadoo.fr
Yves Bonnevial 06 38 28 67 61
bourgeoisbonnevial@orange.fr
Rodolphe Cressonnier 07 68 49 90 15 rodolphe.cressonnier@free.fr
Bernard Jamin 06 95 11 96 20 bernard.ja@free.fr
Marc Sauvage 06 62 64 14 63 marc.sauvage10@orange.fr
Bernard Beullé 07 87 75 73 51 bernard.beulle@wanadoo.fr
Véronique Dubois 06 70 12 65 68 veronique.drouot@gmail.com

Notre vidéo


Découvrez la marche nordique

La marche nordique, une pratique complète qui sollicite 80% des chaînes musculaires et permet de sculpter le corps de manière ciblée.


La vidéo sur Youtube.

Les Samedis :

Attention, à partir du 13 juillet et jusqu'au 27 juillet, la séance du samedi aura lieu à l'ancien stade de laine-aux-bois. 
Suite aux orages, le site de Montaigu est interdit (et impraticable) 

Prugny du 01/08 au 29/08  (groupes selon les disponibilités des entraîneurs).


Horaires et Lieux (saison 2024-2025) :

Date Lieu Rdv
Lundi de 13h50 à 15h (Deux lieux de RDV possible : 1h de marche en parc et 2h en nature)
Tous les Lundis toute l'année au parc Henri-Terré Troyes - Complexe Henri-Terré - Parc Complexe Henri-Terré, Stade d'athlétisme, devant le bureau du TOS
Du 2 septembre au 28 octobre inclus Montgueux Salle des fêtes 
Du 4 novembre au 30 décembre inclus Bouilly Sortie de Bouilly. Dans le virage en direction Sommeval.
Du 6 janvier au 24 février inclus Messon Eglise de Messon.
Du 3 mars au 28 avril inclus Torvilliers Route de Prugny. - Premier chemin à droite après le pont de l'autoroute - Lieudit Le petit désert.
Du 5 mai au 30 juin inclus Macey Parking du terrain de foot
Du 7 au 28 juillet inclusMontgueuxSalle des fêtes

Date Lieu Rdv
Mercredi de 18h20 à 20h (1h30 de marche)
Du 4 septembre à 2 octobre inclus Torvilliers  Route de Prugny. - Premier chemin à droite après le pont de l'autoroute - Lieudit  « Le petit désert »
Du 7 octobre au 5 mars inclus Torvilliers (autoroute) ZI Torvilliers - Stationnement devant chez API
Du 12 Mars au 7 mai inclus Montgueux Parking du cimetière
Du 14 mai au 30 juillet inclus Macey Entrée de la forêt



Date Lieu Rdv
Jeudi de 13h50 à 15h  (Deux lieux de RDV possible : 1h de marche en parc et 2h en nature)
Tous les jeudis   toute l'année au parc Troyes - Complexe Henri-Terré Complexe Henri-Terré, Stade d'athlétisme, devant le bureau du TOS
Du 1 novembre au 31 juillet Sainte Savine Voie des Viennes 55 rue Paul Doumer, parking de la maison des Viennes
Du 5 septembre au 31 octobre inclus Macey Parking du terrain de foot.
Du 7 novembre au 26 décembre inclus Torvilliers Route de Prugny. - Premier chemin à droite après le pont de l'autoroute - Lieudit Le petit désert
Du 2 janvier au 27 février Montgueux Parking du cimetière
du 6 mars au 24 avril inclus Prugny Stade de foot  de Bucey en Othe, rue du Stade
Du 1 mai au 26 juin Messon Eglise de Messon
Du 3 au 31 juillet inclus Bouilly Sortie de Bouilly. Dans le virage en direction Sommeval.

Date Lieu Rdv
Samedi de 9h30 à 11h30 (1h30 de marche)
Du 7 au 14 Septembre inclus Montgueux Parking du cimetière
Du 21 septembre au 30 Novembre inclus Macey Parking du terrain de foot
Du 7 au 21 décembre inclus Saint Benoit sur Seine Parking de la salle du clos Belair. A la sortie du village (direction de Feuge) 4km à droite.
Du 28 décembre au 22 février inclus Macey Parking du terrain de foot
Du 1 mars au 12 avril inclus Prugny
Parking face au cimetière
Du 19 avril au 7 juin inclus Laines au bois
Parking de l'ancien stade
Du 14 juin au 26 juillet inclus Souligny Parking de la source de Montaigu


Le dernier samedi de chaque mois, les entraineurs proposent à ceux qui le souhaitent, de marcher 2h au lieu d'1h30 (de 9h30 à 12h) - Dates : 28 sept - 26 oct - 30 nov - 28 dec - 25 janv - 22 fev - 29 mars - 26 avr - 31 mai - 28 juin. Lieu des RDV voir planning ci-dessus.

Pré-séance de marche nordique.

Quel que soit votre niveau en marche nordique, les coachs de Marche Nordique vous proposent une pré-séance technique de 9h00 à 9h30 les 1er et 3ème samedis du mois.
Au même lieu que la sortie du jour.
Celle-ci s'adresse à tous les marcheurs qui souhaitent améliorer leur gestuelle, posture, respiration…

Date Lieu Rdv
Samedi de 9h00 à 9h30 (30' de technique)
Le 21 décembreSaint Benoit sur SeineParking de la salle du clos Belair. A la sortie du village (direction de Feuge) 4km à droite.
Le 4 et le 18 janvier
Le 1 et 15 février
MaceyParking du terrain de foot
Le 1 et 15 mars
Le 5 avril
Prugny
Parking face au cimetière
Le 19 avril
Le 3 et 17 mai
Le 1er juin
Laines au bois
Parking de l'ancien stade
Le 14 juin
Le 5 et 19 juillet
SoulignyParking de la source de Montaigu


Le TOS athlétisme organise une compétition de marche nordique de 18km de label national lors du Trail de Montaigu le 27 avril 2025 (à Bouilly).
Des randonnées pique-nique et stage seront organisées au cours de l'année. Les dates et lieux de RDV vous seront communiqués par mail.

A savoir

La licence :

  • Les demandes de licence doivent être restituées à votre coach au plus tard le 30 septembre avec la totalité des documents requis : le formulaire de demande de licence + le règlement de la cotisation + la fiche d’autorisations + le certificat médical (documents papier à demander au bureau ou à imprimer chez soi, voir lien ci-après : http://tos.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=24137).
  • Vous recevrez votre licence par mail,  via le site de la Fédération Française d'Athlétisme.

Le matériel à prévoir :

  • Des bâtons de marche nordique (possibilité de prêt en début d'année par le club).
  • Des chaussures de marche non montantes.
  • Des vêtements adaptés à la météo du jour.
  • Une bouteille d'eau et un en-cas.
  • Un petit sac à dos + un sifflet.
  • Une lampe frontale pour les marcheurs du mercredi.      

Plan des lieux de rendez-vous :


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