 |
|
La Marche Nordique au TOS Athlétisme |  |
Horaires pour la saison 2023-2024
Le Nordic walking (Marche Nordique) est apparu en Finlande. La marche nordique est née de la volonté de la fédération finlandaise de ski loisirs et de randonnée de proposer au grand public la méthode d’entraînement estivale appliquée par les compétiteurs de ski nordique pour maintenir leur niveau.
La marche nordique est une marche dynamique pratiquée à l’aide de deux bâtons. On s’en sert pour se propulser vers l’avant et aller plus vite.
La dépense calorique équivaut à un petit jogging.
On pratique en groupe dans des environnements divers, de préférence en Nature.
Cette activité, particulièrement appréciée d’un large public, vous est proposée au TOS Athlétisme !
Les coachs :
| Samuel Gfeller | 06 03 93 30 56 | samuel.gfeller@sfr.fr |
| Hervé Mathiot | 06 23 56 65 55 | mathiot89@hotmail.fr |
| Paul Aveline | 09 50 07 07 47 | paeave@orange.fr |
| Francis Haxaire | 06 11 07 02 55 | francis-haxaire@wanadoo.fr |
| Yves Bonnevial | 06 38 28 67 61 |
bourgeoisbonnevial@orange.fr |
| Rodolphe Cressonnier | 07 68 49 90 15 | rodolphe.cressonnier@free.fr |
| Bernard Jamin | 06 95 11 96 20 | bernard.ja@free.fr |
| Marc Sauvage | 06 62 64 14 63 | marc.sauvage10@orange.fr |
| Bernard Beullé | 07 87 75 73 51 | bernard.beulle@wanadoo.fr |
Notre vidéo
Découvrez la marche nordique
|
La marche nordique, une pratique complète qui sollicite 80% des chaînes musculaires et permet de sculpter le corps de manière ciblée. La vidéo sur Youtube. |
 |
|
Les Samedis :
Souligny/Montaigu du 04/07 au 25/07 inclus
Prugny du 01/08 au 29/08 (groupes selon les disponibilités des entraîneurs).
Horaires et Lieux (saison 2023-2024) :
| Date | Lieu | Rdv |
| Lundi de 13h50 à 15h (Deux lieux de RDV possible : 1h de marche en parc et 2h en nature) | ||
| Tous les Lundis au parc | Troyes - Complexe Henri-Terré - Parc | Complexe Henri-Terré, Stade d'athlétisme, devant le bureau du TOS |
| Du 4 septembre au 30 octobre inclus | Montgueux | Salle des fêtes |
| Du 6 novembre au 25 décembre inclus | Bouilly | Sortie de Bouilly. Dans le virage en direction Sommeval. |
| Du 1 janvier au 26 février inclus | Messon | Eglise de Messon. |
| Du 4 mars au 29 avril inclus | Torvilliers | Route de Prugny. - Premier chemin à droite après le pont de l'autoroute - Lieudit Le petit désert. |
| Du 6 mai au 24 juin inclus | Macey | Parking du terrain de foot |
| Du 1 au 29 juillet inclus | Montgueux | Salle des fêtes |
| Date | Lieu | Rdv |
| Mercredi de 18h20 à 20h (1h30 de marche) | ||
| Du 6 septembre à 04 octobre inclus | Torvilliers | Route de Prugny. - Premier chemin à droite après le pont de l'autoroute - Lieudit « Le petit désert » |
| Du 11 octobre au 6 mars inclus | Torvilliers (autoroute) | ZI Torvilliers - Stationnement devant chez API |
| Du 13 Mars au 08 mai inclus | Montgueux | Parking du cimetière |
| Du 15 mai au 31 juillet inclus | Macey | Entrée de la forêt |
| Date | Lieu | Rdv |
| Jeudi de 13h50 à 15h (Deux lieux de RDV possible : 1h de marche en parc et 2h en nature) | ||
| Tous les jeudis au parc | Troyes - Complexe Henri-Terré | Complexe Henri-Terré, Stade d'athlétisme, devant le bureau du TOS |
| Du 7 septembre au 26 octobre inclus | Macey | Parking du terrain de foot. |
| Du 2 novembre au 28 décembre inclus | Torvilliers | Route de Prugny. - Premier chemin à droite après le pont de l'autoroute - Lieudit Le petit désert |
| Du 4 janvier au 29 février | Montgueux | Parking du cimetière |
| du 7 mars au 25 avril inclus | Prugny | Eglise de Prugny |
| Du 2 mai au 27 juin | Messon | Eglise de Messon |
| Du 4 au 25 juillet inclus | Bouilly | Sortie de Bouilly. Dans le virage en direction Sommeval. |
| Date | Lieu | Rdv |
| Samedi de 9h30 à 11h30 (1h30 de marche) | ||
| Du 2 au 16 Septembre inclus | Montgueux | Parking du cimetière |
| Du 23 septembre au 25 Novembre inclus | Macey | Parking du terrain de foot |
| Du 2 au 23 décembre inclus | Saint Benoit sur Seine | Parking de la salle du clos Belair. A la sortie du village (direction de Feuge) 4km à droite. |
| Du 30 décembre au 24 février inclus | Macey | Parking du terrain de foot |
| Du 2 mars au 13 avril inclus | Prugny |
Parking face au cimetière |
| Du 20 au 1 juin inclus | Laines au bois |
Parking de l'ancien stade |
| Du 08 juin au 27 juillet inclus | Souligny | Parking de la source de Montaigu |
| Le dernier samedi de chaque mois, les entraineurs proposent à ceux qui le souhaitent, de marcher 2h au lieu d'1h30 (de 9h30 à 12h) - Dates : 30 sept - 28 oct - 25 nov - 23 dec - 27 janv - 24 fev - 30 mars - 27 avr - 25 mai - 29 juin. Lieu des RDV voir planning ci-dessus. |
Le TOS athlétisme organise une compétition de marche nordique de 26km de label national lors du Trail de Montaigu le 14 avril 2024 (à Bouilly).
Des randonnées pique-nique et stage seront organisées au cours de l'année. Les dates et lieux de RDV vous seront communiqués par mail.
A savoir
La licence :
- Les demandes de licence doivent être restituées à votre coach au plus tard le 30 septembre avec la totalité des documents requis : le formulaire de demande de licence + le règlement de la cotisation + la fiche d’autorisations + le certificat médical (documents papier à demander au bureau ou à imprimer chez soi, voir lien ci-après : http://tos.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=24137).
- Vous recevrez votre licence par mail, via le site de la Fédération Française d'Athlétisme.
Le matériel à prévoir :
- Des bâtons de marche nordique (possibilité de prêt en début d'année par le club).
- Des chaussures de marche non montantes.
- Des vêtements adaptés à la météo du jour.
- Une bouteille d'eau et un en-cas.
- Un petit sac à dos + un sifflet.
- Une lampe frontale pour les marcheurs du mercredi.
Plan des lieux de rendez-vous :
