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La Marche Nordique au TOS Athlétisme |  |
Horaires pour la saison 2021-2022
Le Nordic walking (Marche Nordique) est apparu en Finlande. La marche nordique est née de la volonté de la fédération finlandaise de ski loisirs et de randonnée de proposer au grand public la méthode d’entraînement estivale appliquée par les compétiteurs de ski nordique pour maintenir leur niveau.
La marche nordique est une marche dynamique pratiquée à l’aide de deux bâtons. On s’en sert pour se propulser vers l’avant et aller plus vite.
La dépense calorique équivaut à un petit jogging.
On pratique en groupe dans des environnements divers, de préférence en Nature.
Cette activité, particulièrement appréciée d’un large public, vous est proposée au TOS Athlétisme !
Les coachs :
| Samuel Gfeller | 06 03 93 30 56 | samuel.gfeller@sfr.fr |
| Hervé Mathiot | 06 23 56 65 55 | mathiot89@hotmail.fr |
| Paul Aveline | 09 50 07 07 47 | paeave@orange.fr |
| Francis Haxaire | 06 11 07 02 55 | francis-haxaire@wanadoo.fr |
| Yves Bonnevial | 06 38 28 67 61 |
bourgeoisbonnevial@orange.fr |
| Rodolphe Cressonnier | 07 68 49 90 15 | rcressonnier@free.fr |
| Bernard Jamin | 06 95 11 96 20 | bernard.ja@free.fr |
| Marc Sauvage | 06 62 64 14 63 | marc.sauvage10@orange.fr |
Notre vidéo
Retrouvez-nous sur YoutubeDécouvrez la marche nordique en compagnie de Roselyne Bachelot et Alexandra Rosenfeld !
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La marche nordique, une pratique complète qui sollicite 80% des chaînes musculaires et permet de sculpter le corps de manière ciblée. La vidéo sur Youtube. |
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Les Samedis :
Souligny/Montaigu du 04/07 au 25/07 inclus
Prugny du 01/08 au 29/08 (groupes selon les disponibilités des entraîneurs).
Horaires et Lieux (saison 2021-2022) :
| Date | Lieu | Rdv |
| Lundi de 13h50 à 15h (Deux lieux de RDV possible : 1h de marche en parc et 2h en nature) | ||
| Tous les Lundis au parc | Troyes - Complexe Henri-Terré - Parc | Complexe Henri-Terré, Stade d'athlétisme, devant le bureau du TOS |
| Du 6 septembre au 27 septembre 2021 inclus | Macey | Parking du terrain de foot |
| Du 4 octobre au 29 novembre inclus | Fontvannes | Au feu à gauche puis à gauche après le pont de l'autoroute. |
| Du 6 décembre au 31 janvier inclus | Bouilly | Sortie de Bouilly. Dans le virage en direction Sommeval. |
| Du 7 février au 28 février inclus | Grange l'Evêque | Route de Dierrey parking au virage après le pont de l'autoroute chemin à droite |
| Du 7 mars au 2 mai inclus | Mongueux | Salle des fête |
| Du 9 mai au 25 juillet inclus | Torvilliers | Route de Prugny. - Premier chemin à droite après le pont de l'autoroute - Lieudit Le petit désert |
| Date | Lieu | Rdv |
| Mercredi de 18h20 à 20h (1h30 de marche) | ||
| Du 1 septembre à 29 septembre inclus | Torvilliers autoroute | Route de Prugny. - Premier chemin à droite après le pont de l'autoroute - Lieudit « Le petit désert » |
| Du 6 octobre au 2 mars inclus | Torvilliers ZI | ZI Torvilliers - Stationnement devant chez API (idem 2014-2015) |
| Du 9 Mars au 4 mai inclus | Montgueux | Parking du cimetière |
| Du 11 mai au 27 juillet inclus | Macey | Entrée de la forêt |
| Date | Lieu | Rdv |
| Jeudi de 13h50 à 15h (Deux lieux de RDV possible : 1h de marche en parc et 2h en nature) | ||
| Tous les jeudis au parc | Troyes - Complexe Henri-Terré | Complexe Henri-Terré, Stade d'athlétisme, devant le bureau du TOS |
| Du 3 au 30 Septembre inclus | Grange l'Evêque | Route de Dierrey parking au virage après le pont de l'autoroute chemin à droite |
| Du 7 Octobre au 25 novembre inclus | Messon | Eglise de Messon |
| Du 2 décembre au 27 janvier | Prugny | Parking du cimetière |
| du 3 février au 3 mars inclus | Mongueux | Salle des fêtes |
| Du 10 mars au 5 mai | Torvilliers | Route de Prugny. - Premier chemin à droite après le pont de l'autoroute - Lieudit Le petit désert |
| Du 12 mai au 28 juillet inclus | Macey | Parking du terrain de foot |
| Date | Lieu | Rdv |
| Samedi de 9h30 à 11h30 (1h30 de marche) | ||
| Du 4 au 18 Septembre | Montgueux | Parking du cimetière |
| Du 25 septembre au 27 Novembre | Macey | Parking du terrain de foot |
| Du 4 au 25 décembre | Saint Benoit sur Seine | Stationnement au pied de l'antenne rouge et blanche (chemin Saunier de l'autre côté de la ferme le Clos Belair) |
| Du 1 janvier au 26 février | Macey | Parking du terrain de foot |
| Du 5 mars au 16 avril |
Prugny |
Parking face au cimetière |
| Du 23 au 4 juin |
Laines au bois |
Parking de l'ancien stade |
| Du 11 juin au 30 juillet | Souligny | Parking de la source de Montaigu |
| Le dernier samedi de chaque mois, les entraineurs proposent à ceux qui le souhaitent, de marcher 2h au lieu d'1h30 (de 9h30 à 12h) - Dates : 25 sept - 30 oct - 27 nov - 18 dec - 29 janv - 26 fev - 26 mars - 30 avr - 28 mai - 25 juin. Lieu des RDV voir planning ci-dessus. |
Le TOS athlétisme organise une compétition de marche nordique de 26km de label national lors du Trail de Montaigu le en avril (à Bouilly).
Des randonnées pique-nique seront organisées au cours de l'année. Les dates et lieux de RDV vous seront communiqués par mail.
A savoir
La licence :
- Les demandes de licence doivent être restituées à votre coach au plus tard le 30 septembre avec la totalité des documents requis : le formulaire de demande de licence + le règlement de la cotisation + la fiche d’autorisations + le certificat médical (documents papier à demander au bureau ou à imprimer chez soi, voir lien ci-après : http://tos.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=24137).
- Vous recevrez votre licence par mail, via le site de la Fédération Française d'Athlétisme.
Le matériel à prévoir :
- Des bâtons de marche nordique (possibilité de prêt en début d'année par le club).
- Des chaussures de marche non montantes.
- Des vêtements adaptés à la météo du jour.
- Une bouteille d'eau et un en-cas.
- Un petit sac à dos + un sifflet.
- Une lampe frontale pour les marcheurs du mercredi.
