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La Marche Nordique au TOS Athlétisme La marche nordique au TOS Athlétisme à Troyes

Horaires pour la saison 2019-2020

Le Nordic walking (Marche Nordique) est apparu en Finlande. La marche nordique est née de la volonté de la fédération finlandaise de ski loisirs et de randonnée de proposer au grand public la méthode d’entraînement estivale appliquée par les compétiteurs de ski nordique pour maintenir leur niveau.

La marche nordique est une marche dynamique pratiquée à l’aide de deux bâtons. On s’en sert pour se propulser vers l’avant et aller plus vite.

La dépense calorique équivaut à un petit jogging.

On pratique en groupe dans des environnements divers, de préférence en Nature.

Cette activité, particulièrement appréciée d’un large public, vous est proposée au TOS Athlétisme !


Les coachs :

Samuel Gfeller 06 03 93 30 56 samuel.gfeller@sfr.fr
Hervé Mathiot 06 23 56 65 55 mathiot89@hotmail.fr
Sylvain Mathieu 06 82 44 94 11 sylvain.mathieu10@gmail.com
Philippe Aubeuf 06 01 26 13 99 aubeufp@yahoo.fr
Paul Aveline 09 50 07 07 47 paeave@orange.fr
Francis Haxaire 06 11 07 02 55 francis-haxaire@wanadoo.fr
Yves Bonnevial 06 38 28 67 61
bourgeoisbonnevial@orange.fr
Rodolphe Cressonnier 07 77 98 80 21
rcressonnier@free.fr
Bernard Jamin 06 95 11 96 20 bernard.ja@free.fr
Marc Sauvage 06 62 64 14 63 marc.sauvage10@orange.fr

Notre vidéo

Retrouvez-nous sur Youtube

Découvrez la marche nordique en compagnie de Roselyne Bachelot et Alexandra Rosenfeld !

La marche nordique, une pratique complète qui sollicite 80% des chaînes musculaires et permet de sculpter le corps de manière ciblée.


La vidéo sur Youtube.

Horaires et Lieux (saison 2019-2020) :

Date Lieu Rdv
Lundi de 13h50 à 15h (Deux lieux de RDV possible : 1h de marche en parc et 2h en nature)
Tous les Lundis au parc Troyes - Complexe Henri-Terré - Parc Stade d'athlétisme, devant le bureau du TOS
Du 2 septembre au 30 septembre inclus Macey Parking du terrain de foot
Du 7 octobre au 24 février inclus Grange l'Evêque Route de Dierrey parking au virage chemin à droite
Du 2 mars au 4 mai inclus Mongueux Salle des fêtes
Du 11 mai au 27 juillet inclus Torvilliers Route de Prugny. - Premier chemin à droite après le pont de l'autoroute - Lieudit Le petit désert
Mercredi de 18h20 à 20h (1h30 de marche)
Du 4 septembre au 2 octobre inclus Torvilliers Route de Prugny. - Premier chemin à droite après le pont de l'autoroute - Lieudit  « Le petit désert »
Du 9 octobre au 26 février inclus Torvilliers ZI Torvilliers - Stationnement devant chez API
Du 4 mars au 6 mai inclus Montgueux Parking du cimetière
Du 13 mai au 29 juillet inclus Macey Entrée de la forêt
Jeudi de 13h50 à 15h  (Deux lieux de RDV possible : 1h de marche en parc et 2h en nature)
Tous les jeudis au parc Troyes - Complexe Henri-Terré Stade d'athlétisme, devant le bureau du TOS
Du 5 septembre au 3 octobre inclus Grange l'Evêque Route de Dierrey parking au virage chemin à droite
Du 10 octobre au 27 février inclus Mongueux Salle des fêtes
Du 5 mars au 7 mai inclus Torvilliers Route de Prugny. - Premier chemin à droite après le pont de l'autoroute - Lieudit Le petit désert
Du 14 mai au 30 juillet inclus Macey Parking du terrain de foot
Samedi de 9h45 à 11h30 (1h30 de marche)
Du 7 septembre au 5 octobre inclus Montgueux Parking du cimetière
Du 12 octobre au 23 novembre inclus Macey Parking du terrain de foot
Du 30 novembre au 28 décembre inclus Saint Benoit sur Seine Parking sortie du village (direction Feuges), 300m à gauche après le cimetière
Du 4 janvier au 29 février inclus Macey Parking du terrain de foot
Du 7 mars au 18 avril inclus
Prugny
Parking de l’église
Du 25 avril au 6 juin inclus
Laines au bois
Parking de l'ancien stade
Du 13 juin au 25 juillet inclus
Souligny
Parking de la source de Montaigu
Le dernier samedi de chaque mois,  les entraîneurs proposent à ceux qui le souhaitent, de marcher 2h au lieu d'1h30 (de 9h45 à 12h)
Dates : 28 sept - 26 oct - 30 nov - 14 déc - 25 janv - 29 février - 28 mars - 25 avr - 30 mai - 27 juin.
Lieu des RDV voir planning ci-dessus.

Le TOS athlétisme organise une compétition de marche nordique de 26km de label national lors du Trail de Montaigu le Dimanche 26 avril 2020 (à Bouilly).
Des randonnées pique-nique seront organisées au cours de l'année. Les dates et lieux de RDV vous seront communiqués par mail.

A savoir

La licence :

  • Les demandes de licence doivent être restituées à votre coach au plus tard le 30 septembre avec la totalité des documents requis : le formulaire de demande de licence + le règlement de la cotisation + la fiche d’autorisations + le certificat médical (documents papier à demander au bureau ou à imprimer chez soi, voir lien ci-après : http://tos.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=24137).
  • Vous recevrez votre licence par mail,  via le site de la Fédération Française d'Athlétisme.

Le matériel à prévoir :

  • Des bâtons de marche nordique (possibilité de prêt en début d'année par le club).
  • Des chaussures de marche non montantes.
  • Des vêtements adaptés à la météo du jour.
  • Une bouteille d'eau et un en-cas.
  • Un petit sac à dos + un sifflet.
  • Une lampe frontale pour les marcheurs du mercredi.